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有段时间，我的部分朋友们，都说不喜欢体检。原因无外乎是：反正不查没毛病，一查全是病。为了无知，所以假装什么也不知道。

前段时间，我去参加了几天的跑步学院培训。突然觉得学到的还真不少。但有一点倒是真跟体验相似：反正不学没问题，一学全是问题。为了没问题，所以我们是否就应该不学习，不科学运动了呢？

很多不跑步人的问题，往往是这样的：你去参加马拉松比赛，有奖金吗？你拿到了多少？你一个小时能跑完吗？坐飞机坐火车的去参赛，都是有报销的吗？你难道也会感冒？你这样跑膝盖不要了吗？

你……你有时无法回答，也不想回答。一个常常熬夜打游戏，没事夜宵啤酒加炸鸡，天天久坐躺平的人，在关心你的膝盖问题……

但有一点是我们跑步者，无法逃避的问题。那就是训练和科学训练的问题。

是的，最近几年跑步的热潮一浪接一浪，非常凶猛，也很热闹。

但背后有不少的人群，却在默默地承受着：膝盖疼；脚踝不舒适；足底痛……

这里痛了那里好了，这里刚浪起来了，那里又续上了另一种不舒服。反反复复，却又不知要领。是时候，对你的身体多一些了解了。

我想，我不需要很专业，但我至少是想知道：跑步是爱好，是快乐健康的爱好，而不是给我们跑者带来适得其反的伤害。

可能不跑步，就没有这样的伤害，但仍然会有别的要面临的问题。人生在世走一回，做一件很爱的事，我们就得更理性，更客观地去学习。

带着这样为已也为TA人，我学习了：科学训练；如何解决跑步疼痛；以及怎样做康复；跑步计划的合理制定；成绩的提升方法等等。不求多厉害，至少要明白和知道一些基本知识和原理。

老师开课前，引用的一句话是：方法很多，原理只有几个
掌握原理的人可以成功选择自己的方法
那些只尝试方法而忽略原理的人，一定会遇上麻烦
——拉尔夫•沃尔多•爱默生

我把这句话，反复默念。再带着这句话，听完了三天的课程，以及基本的实践操作。发现瞬间很多问题，恍然大悟！

同时也明白了跑步说是一项简单的运动，其实往往又并不简单，而我知道的越多，跑的越久，写的越长，心里会越发现自己要学的太多、太多。

我不伟大，但我很想把学到的，尽所能分享给跑者们。（PS:如果喜欢，记得告诉我，后面有时间再续！）

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