【众鑫娱乐】和9月说再见，10月继续加油呀。

写在前面：月度复盘栏目是从2017年底的年终复盘开始的，然后延续至今。每月一篇，没有中断。走过的路，看过的风景，悟出的道理，都在一字一句当中。变化很缓慢，但确实是在变化。

01运动&健康

在keep的第2363天，连续运动第1865天。

整个9月，累计30天，完成79次，运动时长938分钟，消耗5212千卡。

本月继续练习帕梅拉10分钟全身力量训练，无站立、无深蹲、无跳跃，每日两次的频率，今早完成第94次的训练。俯卧撑到目前依然还是只能采用跪姿，手臂力量的养成长路漫漫，慢慢来吧。

周末跑步的跑步计划，进行了4次，平均配速6分14秒。9月中旬运动会过后，由于用力过猛而进入了休息期。冲刺过后的过敏性鼻炎来势汹汹，半天就能用完一包200抽的纸巾擤鼻涕。不过身体毕竟是一个精巧的系统，配合我在羊爸爸那边购买的治疗鼻炎的鼻贴，三天之后，我感觉自己好起来了。眼睛和鼻子的症状都逐渐远去。新的一个月即将开启，休息好了，就该恢复定期跑步计划啦。

02写作&欢喜

日更依然在继续，已经过去了1188天。

前几天心血来潮想到之前上石头哥课程时学到的“日读计划”，开始做自己的积累。阅读了三天的人民日报，学习标题、结构以及写法。阅读和摘抄以及举一反三的尝试让我乐此不疲。石头哥确实是牛人，他可以坚持那么久，工作和生活中的有心人，一定会光芒闪耀，怎么遮都遮不住。他说的是每天这样做，我却是想到才会去读几篇，不过，既然认识到重要性了，行动起来，也就是我督促自己而已。

月中运动会之后，同事们对我的评价词变成了“文武双全”，我把这理解为文字方面的能力，是被认可的。虽然不靠周遭的评价活着，但是接收到类似的正反馈，还是会振奋起来的。

在这个方面，有感悟、有所得，及时输出，对自己也是激励，说不定哪天还能鼓励到哪个陌生人。用文字传递能量，传递力量。

03育儿&成长

和扑儿一起练习的尝试，在进行到9月13日的时候停下来了。那个时候，我们两都完成了小课屏书法模块二画到九画的所有例字的学习。扑儿因为开学之后增加了写字作业，开始抗拒额外的写字练习。心软的我，投降了。但是扑爹月末出了趟差，给我们两带的礼物居然是钢笔，又激起了我俩再重拾练字习惯的念头。具体怎么样的形式，我们再好好商量商量。

帕弟本月的成长显而易见，分开睡就是证明。帕弟这个月喜欢用“这不公平”开头，接着叙述他眼中的“他和哥哥受到的待遇不同”事件，请我和爸爸评理；他还开始用“我的想法是…….”开头，述说他的想法。他想要说更多，我说服自己耐心地听他说，强忍住打断的冲动。之前总会担心他说话结巴，后来发现是因为他说话时，我们习惯于打断，尤其是哥哥，习惯于降维打击。自从我们意识到这些之后，更多地耐心听，以及让帕弟慢慢表达，结巴的现象正在缓解。一定会好起来的。

04其他

此时此刻，扑儿在做题，我在电脑前忙活，帕弟在客厅玩玩具，老公躺床上刷手机，我们每个人都会有光明的未来。

和9月说再见，10月继续加油呀。